НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОПОРОЗА

СПОРТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОПОРОЗА

• плавание и аквааэробика укрепляют мышечный корсет
• танцы и ходьба укрепляют мышцы ног
• силовые тренинги и висение на турнике укрепляют спину
• йога сохраняет гибкость