Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия. Больше двигайтесь, гуляйте, дышите свежим воздухом. Отнеситесь к длинным выходным как к возможности укрепить свое здоровье. Начните с занятий физкультурой (зарядка, йога, пробежки, скандинавская ходьба). Оздоровите свое питание, добавьте в него свежих фруктов и овощей. А если у вас есть вредные привычки – самое время от них отказаться.
