Здоровье организма человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Она выполняет более 500 функций и в ней происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту.
Самые распространенные заболевания печени – это:
– Вирусные гепатиты (A, B, C). Это воспалительные заболевания, вызванные вирусами. Гепатиты B и C могут перейти в хроническую форму и привести к циррозу или раку печени.
– Жировой гепатоз (стеатоз). Распространённый диагноз у людей с избыточным весом и диабетом. Печень накапливает жир, становится уязвимой к воспалению и фиброзу, может долго не давать симптомов, но имеет серьёзные последствия.
– Цирроз печени. Результат длительного воспаления: здоровая ткань заменяется рубцовой (фиброзом) и образуются узелки в печени. Функции печени резко падают, появляются отёки, асцит, кровотечения.
– Рак печени. Быстро прогрессирует, но на ранних стадиях может успешно поддаваться лечению.
Большинство этих заболеваний – последствия:
– неправильного питания;
– злоупотреблением алкоголем;
– длительным приемом синтетических лекарств;
– гиподинамией (снижением двигательной активности);
– токсины, вредное производство, экология;
– наследственные и аутоиммунные факторы.
Как же сохранить печень здоровой? Прежде всего, следите за своим образом жизни:
– Контролируйте режим питания. Ешьте умеренно, не допускайте переедания.
– Правильно питайтесь. Ешьте больше овощей, фруктов, круп.
– Исключите сладости, жирную пищу, консервированные продукты, ограничьте потребление соли.
– Исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени.
– Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
– Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места.
– Необходимо держать под контролем другие заболевания, например, сахарный диабет.
– Проведение вакцинации против гепатита В.
– Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры, своевременно обращайтесь к врачу!
Берегите себя!