Защити себя от инсульта!
Как распознать инсульт?
- если у человека опустился уголок рта, он не может улыбнуться;
- не может поднять обе руки, одна ослабла;
- не может говорить и разборчиво произнести свое имя, не реагирует на речь – ЭТО ИНСУЛЬТ.
Очень важный момент – ВРЕМЯ!У врача есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного!
При возникновении одного из симптомов инсульта немедленно вызывайте скорую помощь! Несвоевременное обращение за медицинской помощью приводит к тяжелым последствиям и инвалидности!
Как защититься от инсульта?
- выполняйте ежедневные аэробные физические упражнения минимум по 30 минут в день;
- правильно питайтесь, избыток в рационе животных жиров способствует образованию вредного холестерина, который откладывается в стенках артерий. Оптимальной для здоровья является диета, в которой много рыбы,овощей и нерафинированных растительных масел;
- откажитесь от вредных привычек, что снижает риск инфаркта и инсульта.
