ГДЕ НАЙТИ ОСНОВНЫЕ ВИТАМИНЫ?
- А – морковь, тыква, брокколи, томат, кукуруза
- С – капуста, свекла, болгарский перец, баклажан, лук
- Е – авокадо, спаржа, кукуруза, томат
- К – пекинская капуста, кабачок, цветная капуста, брокколи
- В1 – морковь, цветная капуста, чеснок, горох
- В2 – картофель, горох, баклажан, спаржа, капуста
- В3 – авокадо, спаржа, морковь, томат, болгарский перец
- В5 – баклажан, картофель, цветная капуста, брокколи
- В6 – кукуруза, авокадо, цветная капуста, брокколи, томат
